Tag: kondycja

kondycja

Trening ciężarowca w sezonie letnim – na czym się skupić?

Pomimo, że zaprawiony w boju kulturysta jest świadom, iż treningi należy realizować systematycznie przez całe 12 miesięcy, wszystkie pory roku rządzą się swoimi prawami. Planując trening warto uwzględnić bieżącą aurę. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą skutkować większym dotlenieniem ciała, a co z tym się wiąże lepszymi efektami treningu.
Czytaj dalej