Tag: ćwiczenia

ćwiczenia

Trening ciężarowca w sezonie letnim – na czym się skupić?

Pomimo, że zaprawiony w boju kulturysta jest świadom, iż treningi należy realizować systematycznie przez całe 12 miesięcy, wszystkie pory roku rządzą się swoimi prawami. Planując trening warto uwzględnić bieżącą aurę. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą skutkować większym dotlenieniem ciała, a co z tym się wiąże lepszymi efektami treningu.
Czytaj dalej

Spędzanie czasu z naszymi pociechami

Dzieciństwo to czas, kojarzący się zwykle z wesołą zabawą i brakiem kłopotów. Przywodzi na myśl także opiekę i troskę rodziców, jaka powinna być w tym okresie zapewniona. Obecnie jednak jest dużo przypadków, w których opiekunowie nie zajmują się swoimi dziećmi. Nierzadko wynika to z ich obowiązków zawodowych; gdy oboje rodzice pracują, dziecko pozostawiają w żłobku, przedszkolu lub pod opieką specjalnie zatrudnionej osoby. W rzeczywistości czas spędzany ze swoimi dziećmi jest niezwykle istotny i ma wielki wpływ na umysł dziecka i jego przyszłe życie. Dlatego nawet najbardziej zapracowani rodzice powinni wygospodarować czas dla swoich dzieci, czasami nawet kosztem własnej pracy. Wiele osób bowiem później żałuje, że nie miało lepszego i częstszego kontaktu z dziećmi. Form takiego spędzania czasu jest bardzo wiele.
Czytaj dalej